メリットの法則－行動分析学･実践編
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人間は複雑でない
3回まわってわんこそば

行動した直後（特に60s）にメリットが生じると、その行動をするようになる
行動の原因は、行動後に続く結果にある（とする行動分析学）
行動はメリットがないと止める、特に止める前は行動がエスカレートする

■メリットの法則（アメとムチ、というか「飴と飴なし」がよい）
奇声等のダメな行動
→母の抱きしめる等のなだめるはダメ
→他の人が出てきて母から距離を開ける等が良い（直接的な罰でない）
→そして奇声を止めているときに抱きしめる等のメリットを与える
　（静かに一人遊び、普通に目が合ったとき等の通常時）

■鞭の副作用は以下の通り
１）積極性がなくなる
２）常に叱ってくれる人が必要になる
３）虐待化、連鎖性がある

■Exposure
不安な場面から逃げるより慣れる方が健康的
→場面に段々遭遇させ馴化
　潔癖症：タオルの上からドアノブ→部屋のドアノブ→トイレのドアノブ

■ジンクスかどうか
ジンクスも直前の行動と好子出現により発生→他人に広がると迷信に
鳩すら首を左右に振ると餌が手に入る等のジンクスを行う

■行動の機能分析
行動の機能は4つしかない
１）取得（物や活動などの便益）
２）注目を得る
３）回避
４）感覚（気持いい等）

「学校に行かない（不登校）」は行動ではない→行動の機能分析
→ゲーム、漫画、親が要求に答えるから、ハンバーガが食える：報酬があった
→学校に行けたらファミレス、という行動の処方箋が良い。差をつける事
→カウンセラ/医師は子供の要求を受容れる等の間違った指導をする

■天秤
こころの中身の議論は不毛、条件を明確にした行動処方箋を
ダメな行動から好子を除き、嫌子を増やし、天秤に掛ける

■便益制
トークン（ポイント制）で遊び心とベネフィット
　宿題や皿洗いでポイントを貯めると→→ディズニーランド

■わんこそば式
平時から次々と好子を与え、次第に与える感覚を伸ばす
　癇癪のある子に5分毎に好きなチョコをあげ、次の日は6分に
　段々癇癪が起こらなくなる

■仕事パフォーマンス
Have toよりWant toの方がパフォーマンスが高い
→失敗してもやりたい事を楽しませて自発的にやらせた方が良い
→Want to（つまり好子の出現）：好きなことを見つけさせやらす
→Have to（つまり嫌子の消失）：ルールを破ると罰、守ると何もない
want toは攻めの仕事内容、have toは守りの仕事に使える

--------------
性善説で相手に変化を期待するより、分かりやすい飴と飴ナシ、便益/わんこそば、パニッシュメントの方が適切
ムチも使いようということかと
わんこそば式はパートナーにもいい
自分（対象者）にとって何が好子/嫌子なのか？見極める

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とっても恐い心理学 相手の隠しごとを丸ハダカにする方法
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伝え方が9割、ということかも。
意外と多くのフィードバックがあるので気をつける

ほのめかして反応を見る、微表情
　猫に鈴（知らないものには同程度の関心しか示さない）
相関関係のある質問で真意を知る
　死刑賛成派は銃規制に反対→死刑制度についてどう思いますか
無意識の知でなければ恐れがある、ハッタリ
　グラスを持って水を飲む等の無意識にできること
　ルックスも脅威、自分の存在が危うく感じる
間違いを指摘してくれるかどうか
感情によるコントロール
　罪悪感：どうしてそんなことを言うんだ、僕が信用できないんだな
　恐怖心：では契約はご破算だ、自分のやっていることが分かっているのか
　自尊心：君は賢い男だ、君の前では隠し事はしない、お見通しだろ
　好奇心：人生は一度きり、戻りたい時に戻ればいい、本物の冒険にはトライだ
　好かれたい：みんなあなたのプレーが見たいのです、棄権なんてみんなガッカリします
　愛されたい：愛しているならそんなことは聞かないはずよ
肉体（気持いい）－魂（道理）－自我（見栄）の三すくみ、どれを重視するか
価値観：無意識化では自分の保身
　幼児期性的虐待があると風俗に行く傾向は虐待が取るに足らないと思いたい
前向きな気分のときは意外とリスクを取らない

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「ついていきたい」と思われるリーダーになる51の考え方
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すでに社長や職位が高い人が読む本
華やかな経歴を求められているのではないというスタンス
強、知、楽、隙、徳などなどあるが人徳

人の気持（弱者）を拾うリーダ：挫折経験を共感してもらう、支えてもらう
トイレも見られる、くよくよできない。ミッションとは何かを発する（コンセプト）
意見を聞くスタイル　「困ったことはありませんか？」
褒める、叱る。近い人ほど厳しく
人前で話すには準備をする。考える時間を持つ
結果は半年後、アウトプットは3ヵ月以内、人事だけは迷えば止める
徳、傍流でも、私心を捨てられるか

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Meritocracyとは能力主義エリート集団支配社会＝実力社会という意味
対義語は？血統主義legitimacy/pedigreeism/jus sanguinis、年功序列seniority、官僚主義bureaucracyか

■その他いくつか体験（別途メモ）
１）VR：　ソニーストアと新宿Zone
　積極的にリアリティとして体で操作を覚えて360度どこからでも対応できるように
２）Amazon売：　手数料200円位と送料下回りで250円以上でないと赤字
３）スマホ音声入力：　IMEでマイクボタンを押すとキーをしようしなくて良い

■画面キャプチャ
Win＋S

■ServiceNow
★がお気に入り、ドラッグ＆ドロップで入れられる
リストで項目を右クリックしFilterOutを選ぶことで除外できる。State=resolvedを外す等

■CスクリプトでVBSをキック
CMDを管理者で起動
cscript test.vbs

■BBC
送信者の送信メールにはBBCが誰か記載されている、Fromの人は分かる
Toの人には記載されておらず分からない
BBCの人はなぜ受け取ったか普通分からない、ヘッダーにはBBCであるほのめかしがある場合がある■IPアドレス
nslookup ドメイン
　で対象DNSとレコード一覧がでる？、nslookup -type=mx domainでMXレコードだけ出る？

■完全なパス
Shiftを押しながら、ドライブをクリックすることでパスを取得できる

■WebページのWord化
Chromeからはコピペが可能、一部画像はWin＋Sで

■グループポリシーの強制適用
gpupdate /force

■全ドライブ割り当てのフルパス取得
net use

■スタートアップ　プログラム
msconfig 　（win7もwin10でもOK）

win10 Ctrl+alt+del / コンパネ＞アプリ＞スタートアップ
https://pc-karuma.net/windows-10-app-startup-disable/

■RUNコマンド
RUNはWinキー＋R

■cmd パイプ
 ipconfig /displaydns | more
 リターンで1行、スペースで1ページ

■cmd network
コマンドプロンプト：ネットワーク系コマンドまとめ
https://qiita.com/toyokky/items/0bf0c5672b4b7cc27be0
tracert
https://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/0305/03/news002.html
nslookup
https://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/0203/21/news003.html
https://beginners-network.com/nslookup.html
ipconfig /flushdns

dig dddomain.com @ore-dns　ore-dnsにドメインを聞く
dig dddomain.com @192.168.27.27　IPのDNSにドメインを聞く
dig -x 192.168.27.7　逆引き-x
nslookup　規定のDNSが表示＞対話で使用するDNS情報と正か逆引きがでる
nslookup dddomain.com ore-dns　使用するDNS情報とドメインに対する正/逆引きがでる
nslookup 192.168.27.7　使用するDNS情報とIPに対する正/逆引きがでる
　DNSの調査(bind付属のdigだがnslookupはdigへ移行していくらしい）
　nslookupもDNS指定できるが、どこかのホストに入って操作しても◎

https://milestone-of-se.nesuke.com/sv-basic/windows-basic/nslookup/

■Outlook
送信取り消し、削除済みアイテムの復元、かく

■用語
MirrorID（設定を他の方と同じにしたいという意味で参考ID）
NDR (non delivery receipt)
CUCM (Cisco Unified Communication Manager) メールやSMS,ビデオ会議、IP電話
LM (line manager)

■OneNote
１）コピー等で持ってきた元々の実体のローカルファイル　（下記に移動し通常使わない？）
２）ノートブックのプロパティの場所　（開くときに改めてココに作る、通常ココを使う）
　C:\Users\userid\Documents\OneNote ノートブック
３）パッケージファイルとしてデスクトップ等に保存（これから開くが実体もあるがミラーなだけ？）
４）バックアップ　（オプションからバックアップ設定、即時も可）
　C:\Users\usesrid\AppData\Local\Microsoft\OneNote\14.0\バックアップ\

問題があれば2か4のデータをどこかにコピーしパッケージとして別名保存、そのときプロパティの場所に新たにデータが作られる、またできれば手動でバックアップを取っておく

■Outlookキャッシュ（名前解決）のクリア
Outlook>ファイル＞オプション＞メール＞メッセージの送信＞オートコンプリートのリストを空にする

■Outlookキャッシュのクリア
1. Outlookを閉じます
2. Windows key + Rを押す
3. ウィンドウに次を入力しEnter%localappdata%\Microsoft\Outlook
4. RoamCacheフォルダを開く
5. 全選択しSiftキー＋Delキーで完全削除します
6. Outlookを再度開きますとキャッシュが自動的に作成され直しされます

■SharepointのUpload ceter cache / Officeドキュメントキャッシュをクリアする、下記URLステップ２
　https://support.office.com/en-gb/article/delete-your-office-document-cache-b1d3765e-d71b-4bb8-99ca-acd22c42995d
（翻訳）https://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&tab=rT1&sl=en&tl=ja&u=https%3A%2F%2Fsupport.office.com%2Fen-gb%2Farticle%2Fdelete-your-office-document-cache-b1d3765e-d71b-4bb8-99ca-acd22c42995d

■Winネットワーク設計の調査（Firewall、サービスが主か）
Firewallでポートを止めたりしたいがはGPOでおおよそ管理されるので、主にサービスを止める等をしたい
http://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/0207/30/news002.html
プロセスやサービスを1つずつ停止させながら、netstat -anコマンドでリッスンしているポートを調査する
 リッスンしているプロトコルとそのポート番号、プロセスID
  netstat -oan
 通信を行っているプログラムが分かる
  netstat -anbv
 タスクリスト、プロセスIDが分かる
  tasklist
 タスクを出している親のサービスが分かる
  tasklist /svc
 Wellknowはこのテキストに書かれている
  %windir%\system32\drivers\etc\services
ALMon(Shophos関連), Alsvc(Shophos関連), CcmExec(SMS:バッチ管理), csrss(クラサバランタイム), IAstorIcon(インテルラピッドストレージ), igfx(インテルグラフィックドライバ), lsass(ローカルセキュリティオーソリティ), svchost(サービス), spoolsv(印刷スプーラ), wmiprvse(OS管理), BrcmMgmt, services(Broadcom社ネットワーク系/モニタリング), OSE(オフィス更新)

■リモート操作
ctrl+alt+delの代わりにリモートはctrl+alt+end

===
■サポートは謝り方と悟れ、あと情報の整理
ITは結局情報の管理、記録を取って残す、過不足無くアップデート/メンテをする事
　→結局、網羅が必要で情報量が多くなる　→情報の整理をして重複を無くす、見やすく、探しやすく

■見切り発車、現場を知らない
システムは整合性が鍵、見切り発車はコントロールできる範囲でないと収拾がつかなくなる
　（スピードが重要だが、それ以上に知見がある人が決定することが大事）
現場を知らないマネージャが決定すると、現場の業務や負担ばかり増える
　（メリットは？現場の人間が会議にでなくてよく業務に集中できる）

■共有フォルダ構成
階層はできるだけ浅いほうが良い　→　アイテムをベタでたくさん置く
ベタで置くと優先順をつけたくなる　→　頭数字を入れがちだが、、、アンダースコアの数で階層を作る（一覧的階層）
 べた並び　→　重要なものは階層を上げるため_を付与　→　もっと重要なものは__を接頭
ファイル名は判り易くつける

■マニュアル
サマリが主要になるように作る、一覧性重視（詳細を見る時間がない、基本は知ってる人に聞いて覚える）
詳細の説明をサマリの後に付ける、時間浪費は良くないので見にくくてもよい。
 サマリは抜けなくしっかり作ること、詳細説明は細かな記録/言質を重視
チーム用備考欄とすればユーザが見れる資料でも記載可として一元化できる、派生はさせない（資料のパスなど）

■ナレッジ管理に関しては、
レイヤーやピアが低いところではエスカレーションすればよい
個人の管理に頼る方が仕組み上すっきりし、コストが掛からず良い
ですが、大事なところを定義し、そこのみマニュアル等の更新をきっちりすべき

また、
KBの情報共有は、連絡が頻繁にあり効率化すべき
理解に掛ける時間が人数分になりますので、メールのシェアより情報の一元化がよい

■Edge
edge://settings/privacy
　設定＞プライバシー…＞クリアするデータの選択
Win10でもインターネットオプション自体はコンパネにある、全般＞削除に同様のものはある
　コントロール パネル\すべてのコントロール パネル項目

■BYOD vs Fortify
 1. プライベートのPCをVPNで企業のWebアプリに繋げる、自由/高効率、ウィルス/情報漏えいなど危険が危ない
 2. ウィルススキャン、スパム、情報漏洩、フィッシング、Webアクセス制限、マルウェアインスコから完全に守る

殺
　します。俺の自転車を朴李した奴ー

　また朴李された。2ヶ月で3台。
　5年くらい何もなかったのに。


ええパンチしよっとっと、特に左手とか踏ん張りとか顔面が尋常じゃなか、カノエしゃん、さすが

=====

シンコー JETDAI ii mini 20×1.75 H/E SR055　電動アシスト自転車用タイヤ 20インチ
リムの反発はリヤには良いが、フロントだと反発が大きく、ジャンプ等で操作しにくい



■自転車の廃棄
https://www.city.kobe.lg.jp/a04164/kurashi/recycle/gomi/dashikata/bunbetsukubun/hinmokugoto/ogatagomi/index.html
大型ゴミで出すのだが、
１）ネットで申し込むと申込みから1～2週間程度で収集
https://www.ogatagomi.city.kobe.lg.jp/eco/view/kobe/top.html
２）ローソン/711で大型ごみシール券を買って、それを貼って
３）受付センターと確認した（インターネットで確定した）日・場所に出す、クリーンステーションや自宅周り等（34-202）

自転車（14インチを超えるもの） 1台につき　600円
https://www.city.kobe.lg.jp/a04164/kurashi/recycle/gomi/dashikata/bunbetsukubun/hinmokugoto/ogatagomi/shoritesuryo.html

■自転車の放置禁止区域は指定されている
神戸市：自転車等放置禁止区域・撤去された自転車の返還場所（保管所）一覧 (kobe.lg.jp)
2500円、免許、鍵、時間を合わせて取りに行く

■HIATE
タイヤサイズ:20×1.75
重量:16.5kg
変速機:シマノ6段
サドルの高さ(地上より):670-850mm
サイズ(全長×ハンドル高×ハンドル幅):1530×1090×550mm

■MOBI-CYCLE MB-06
タイヤサイズ:20×1.75
重量:約16.0kg
変速機:シマノ6段
サドルの高さ:680mm-880mm
サイズ(全長×ハンドル高×ハンドル幅):1440×1020x550mm
ホイルベース：970mm
カゴサイズ(mm)／H160×W310×L260

■■違い
全長が短くなっているが、シートポストが立って少し前になっている
（ホイルベースが9cm短くシートが6cm前に、前フレーム5cm/後アーム4cm縮む感じか。）
前スプロケが大きい
ハンドルが少し前にある
サドルが前傾
後Vブレーキ
（弱い）フロントステムナットとハンドルポストの間に隙間がある、ここで割れる
　→穴の内径25mmワッシャを入れて隙間を少なくする（言うてナットを締めると隙間開くから気休め

■■結果
ホイルベースが短いとターンがクイックすぎる
オーバハングだと違和感、高すぎるのも辛い（スペーサを入れてみる？）
スプロケも高速より過ぎてウィリー辺りの力調整が難しい、最高速側もしんどい（1-4速使用、5/6は低頻度に）
後Vブレーキはドラムより弱くブレーキターンができない
シートが前すぎでサドル調整で3cm程度後ろにし旧車体とほぼ同じに

■OTOMO FB-206R RayChell 
タイヤサイズ:20×1.75
重量:15.5kg
変速機:シマノ6段
サドルの高さ(地上より):710-865mm
サイズ(全長×ハンドル高×ハンドル幅):1530×975×550mm
折り畳み時：830ｘ745ｘ500（ハンドル、シートとるともっと小さくなる）

■■違い
ハンドルが低い、伴いシート位置も低くなり、足が窮屈
ヘッドパイプが少し後ろでキャスターが寝ている
ハンドルオーバハングが少しある
　→ヘッドパイプに塩ビ管Φ13x18cm入れることで10cm弱高くしてほぼ同じに

■AMADEUS
タイヤサイズ:20×1.75
重量:15.4kg
変速機:シマノ6段
サドルの高さ:-840mm
サイズ(全長×ハンドル高×ハンドル幅):1440×950x550mm

■■違い
ホイルベースが短い
シートポストがリヤタイヤ寄り
キャスターが寝ているが、ハンドルオーバハングが大きい
前スプロケが大きい

■■結果
ウィリーはし易いだろう（ジオメトリと前スプロケ）
ハンドルは切りにくい（ハンドルオーバハング？ホイルベースとホイール径の比率？

■THREE STONE P-008N
本体サイズ(mm)／L1400xH950×W580
サドル高さ(mm)／H660-870
カゴサイズ(mm)／H160×W310×L260
本体重量 約16.0kg

■■違い
全長が10cm位短い、ハンドル高が10数cm位短い
　→ヘッドパイプに塩ビ管Φ13がギリ入らなかったので細目7cm位を入れた
　→折り畳みロックナットが干渉していたのでフレーム側を削った

→→→好みは
サイズ(全長×ハンドル高×ハンドル幅):1530×1050×550mm
ハドルはキャスターの延長線上、シートポストは後寄り
前スプロケ小さい
後ドラムブレーキ

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スポークが折れたのでオオトモさんに問い合わせをさせて頂いた
後輪のみ税込み　5508円
フリー　　　　　1728円
タイヤ　　　　　1620円
チューブ　　　 　864円
送料　　　　　　 864円
代引き手数料　　 432円
合計　　　　　 11016円　

後輪のみの価格では
後輪のみ税込み　5508円
送料　　　　　　 864円
代引き手数料　　 432円
合計　　　　　  6804円　

自転車店でスポークのみの交換かスポークのみのご購入のほうが安価で済みますでしょう。
スポーク寸法は14G番　左194／右フリー側　192mm

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1) ボスフリー/ボスハブ/フリーホイール
スプロケに逆回転防止機構が入っていてスプロケが一体化している
ハブにねじ山が切られていて、ねじ付け
フリーボス抜きがいる

2) カセットフリー/カセットハブ
ハブに逆回転防止機構が入っていてスプロケを1枚1枚替えられる。スペーサで幅は固定
スプロケは溝に嵌めるだけだが、カセットハブにねじ山が切られていて、ロックリングで固定
ロックリング締め付け工具がいる

スポークを外す等はスプロケを外す必要がありどちらも工具がいる（フリー抜きとスプロケ固定）
シングル等の方式やメーカで必要なフリーが違う、シマノなら使える場合が多いのか？SRAMとか

３）MOBI-CYCLE MB-06（リヤもVブレーキ）のリヤホイール交換
結局ガード付きのスプロケとホイールを買った方が楽、ホイールはドラム用やV用がある
リヤホイール4500円、自転車1台1万強で迷うが、スペアを作りスペアでベアリング交換等をしておくが良いかも
https://www.monotaro.com/p/2674/7902/
https://www.monotaro.com/g/04621500/
メーカ半年保証でホイールを入手、V用とドラム用でほぼ同じで、ドラム用はネジ溝が切ってあるだけかと

４）THREE STONE
ホイール・ギア無しで2830円で送ってくれた
ボスフリースプロケットを外して、リアハブをグリスアップ。 – 安売り折りたたみ自転車を実用で使うにはいくらかかるのかやってみた。 (coiio.com)

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ディレイラー調整
ローとハイがある、ローが大きいスプロケ、ハイが小さいスプロケ
共に締めると外側に寄る
まずローが外れないように1速でギリギリ大きいスプロケにいくように調整
そのあとハイが6速で最小スプロケに届くように調整
　アームを前後するネジもある、まずコレか

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チェーン外れ
酷いならバイクをひっくり返す（チェーンがどこかに挟まっていなければ簡単）
　酷くないならチェーンをスプロケに巻いて漕ぐ
ディレイラーを押さえることでチェーンに余裕を作る
　ディレイラーの裏辺りに引っ掛けタイヤを廻してチェーンを導く
上手くいかないなら前スプロケからチェーンを外しても巻く

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災害時はどこに逃げるか　高台はどこ？
新神戸駅　30mくらい
王子公園　50-90mくらい
http://www.gsi.go.jp/johofukyu/hyoko_system.html
https://maps.gsi.go.jp/
災害マップ神戸　http://www.city.kobe.lg.jp/safety/prevention/map/hazardMapv2/flow_01.html

4極プラグは規格が統一されていない
　１）「CTIA規格」 iPhone等
　２）「OMTP規格」 ほとんどどこのメーカーも使っていない、 Xperiaの古い物
　３）他？

■CTIA
1.Left
2.Right
3.Ground
4.Mic

■OMTP
1.Left
2.Right
3.Mic
4.Ground

ノートPCでは自動的に切り替えるものがある　-> ヘッドセット用の端子のあるPCは大体自動切替
基本的にiPhone対応のようなものを買えばいい

国　連絡先　8 0 6155 7662
※埋め込んでおく

メタノール（メチル）を酒に混ぜる
ときどきヤバイ酒を出すところあるで
　と書いたらどうなるのか？世界からアクセスがあるのか？検閲具合とか

===
閑話休題

Yahooの支払いが多岐にわたりすぎ問題、、
　Yahooマネー(代金受取2%増)の口座がジャパネットでも事業性口座はダメ
　Yahooオク支払は、PTと合わせ払いを普通口座にすればジャパネットが使えYahooが合算する
　落札は手数料無料だが、出品は目茶高い（ヤフープレミアム月額498円、出品8.64%くらい）
　　ミニレターを買いおきしていれば、定型は便利に安く発送できる

定形外郵便は厚さ3cmを超えると規格外として高くなる
　規格内は、長辺34cm以内、短辺25cm以内、厚さ3cm以内および重量1kg以内
https://www.post.japanpost.jp/service/standard/one_price.html

酒は飲みすぎると翌日シンドイ、健康に悪い、フィットネス落ちる
　飲み放題にすると勿体無さから飲みすぎてしまうので禁止、2杯まで
タバコはパフォーマンス落ちる、ダメ
甘いものは控える、昼飯にデザート後そのまま夕方運動でも駄目