///ストリートファイター4　スト４　スト4

eSports対策、オリンピックに行く、訳ないわ。キャラごとに強さが違ってあたりまえ、知り合いの性格が分かって上でやるのがおもろいのだ。プロアマ交流戦みたいのに落ち着くしかないのでは。

待ちガイルが間違い、スト2の時は相手の攻撃に適切に対処していく方法が通じていたが、もう違う。いかにに攻撃の主導権を握り、相手の体力を削るか、ある種先制攻撃の技術が求められている

システムを覚え、cmdや技のつながりのタイミングを覚え、相手との技同士の相性を覚え、指をトレーニングし（ダッシュや8ボタン指対応）、戦略を立てて置き、その上で反射神経で戦う必要がある。反射神経がなければ読みだ、0.2s前後12f前後で反撃している必要がある、Don't think, feeeeeel.(そこまで上手くなるまで練習できないし知識も身についていないが、、、)

技はタイミングだが、同じように押しているが出ないと感じるときがある。1fずらして検証する。1fで同時に押してしまってるとか、次の1fで入れないといけないのをズレて2f目で出してるとか。押しは1f(0.0166s)が重要、そんな感じ

■攻略法
リーチが長い技、早い技、判定相性のよい技（読み合い時に使う）
対空
攻撃の主導権：相手にガードさせ硬直させる、隙を見せない（対処できる間合い or 先行し殴り続ける）
相手の攻撃への返し
投げ
コンボ（ジャンプ攻撃やヒットからのコンボ/通常技キャンセル必殺技）

■操作方法
L1:強中小P同時押し、L2は強中小K
ダッシュ:→→
バックステップ：←←
アピール：強PK同時押し

投げ：弱P＋弱K　セービングアタック/ガードには投げ/2連/アマーブレイク系、投げと打撃だと投げが勝つ
投げ抜け(グラップ)：弱P＋弱K　離れるのでリスク少、硬直中は不可、投げが成立する前後数F受け付けている
受け身：↓orボタンどれか2つ以上同時押　ダウンする瞬間に入れると素早く起きれる、溜め系はボタンで
　PPP or KKKを入れたほうがセビアタにならず確実

■セービングアタック:中P＋中K
上段、中段攻撃を1発だけ耐えて反撃することができる。一時的に体力が減るが、この間に攻撃をくらうと一時回復分も減る。ゲージは消費しない。ボタンを押し時間によって膝崩れダウン、ガード不能に。ダッシュでキャンセル

■レッドセビアタ：弱P＋中P＋中K
2ゲージ消費、何発でも耐える、ウル4から？

■スーパーコンボ：特定のコマンド＋ボタン1つ
　SCゲージ25%以上でEX必殺技　特定のコマンド＋ボタン2つ
　SCゲージ50%以上でEXセービングアタック　中P+中K（ゲージがないと発動しない）
　　主に技を出している最中/通常技等を当てた硬直をキャンセルという形で出すコンボ用

■ウルトラコンボ：1R毎にダメージで溜まる　特定のコマンド＋ボタン3つ押しで発動

■システム的な
キャンセル：出技の戻りモーションをなくし連続攻撃に移行、技の1F目にコマンドを完成させる
カウンターヒット：くらうと硬直が長く威力も大きい
ジャンプ攻撃の着地後は硬直、空中攻撃出してなければガードを含め移動以外でキャンセル可

1/60s=1F=0.0166s、6Fが0.1s
発生、持続、硬直、硬直差（ガード時とヒット時）の4構成
　cmd入力から攻撃判定発生までを発生、攻撃判定が持続する間を持続、
　攻撃判定消失から行動可能になる間を硬直、という
　硬直差は+は自分が有利で早く動ける、-は相手が有利でこちらの硬直が続く
　　例）リュウ中P：発生3、持続3、硬直20、硬直差ガード-3、ヒット+3
　　　受け側ならガード-10は必ず返す感じか、攻撃側は発生の時間の意識　
リバーサル時は3-4F前から先行入力、ボタンは直前の数Fのみ→0.1sもない
自らの硬直では先行入力が効かない、ダッシュやバクステやガード時は効く
　投げ/通常技等は先行が効かない、必殺技系のみ
コマンドの簡略化　←溜め→K←→K(ニープレスをキャンセルしナイトメア)
コマンドは一定時間内に入力されたものの中から優先順位で出る
　→正確さではなくタイミング

■テクニック
起き攻め：ガードか1F無敵技しか返せない、ダッシュで追いかけ、めくりを含めて攻める
http://makoto.main.jp/sf5/2016/03/18/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%BC5-%E8%B5%B7%E3%81%8D%E6%94%BB%E3%82%81%E3%81%A8%E9%98%B2%E5%BE%A1/
投げ：ダウンに近づき投げ(←←や↑や投げ抜けや必殺技や弱で逃げる)
当て投げ：打撃技をヒットorガードさせた直後に投げる。ジャンプで近づき投げる、弱攻撃の後にちょっと歩いて投げる
スライド投げ：キャラの中心軸が前に移動する技の出だしを空キャンセルして投げを入力。ケン:→+中K>投げ（移動必殺技、移動セービングも）
ヒット確認コンボ：攻撃が当たっている時は連続技につなげ、当たってない時は連続技を中断し投げなど別の選択肢へ移行。リュウ：しゃがみ弱キック＞しゃがみ弱パンチ＞昇竜拳（ヒット時）/投げ（ガード時）
安全飛び込み：ジャンプ通常技を着地ギリギリに出すと相手のリバーサルが遅い技の場合は着地後にガードできる。起き攻め等で
めくり：相手を飛び越す攻撃の場合、ガードの方向が変わり防ぎにくい、技によって裏か表か判定具合が違う
フェイント：レバー動作だけでボタンを押さずおびき寄せる（波動フェイントは一瞬しゃがむ）

バクステ：出始めは完全無敵、←←+弱P+弱Kで投げ抜けを仕込む
セビアタで出始めの技をキャンセル、また逆にバクステやダッシュでセビアタをキャンセルできる、コンボ等に使われる
スーパーアーマー⇔アーマーブレイク
　多段攻撃、飛び道具、必殺技系、弱連打、まれにバクステ
　飛び道具はセービングアタックでかわせる　中P＋中Kを押しっぱでダッシュ/バクステ
　セビアタをかわすには垂直Jや後Jが簡単、バクステはムズい
1Fずらし押し：目押し時に複数ボタンをズラシテ押しておく、強い方の連打として認識(1発しかでないが) 中K>弱k等
ボタン離し：必殺技系は押し時と離し時の両方で受け付ける、起上り/割込み時に離して出す
　例：ジャンプ時にボタンを押しながらコマンド入れボタンを離す、失敗した通常技はでない
投げ抜けは通常、遅らせ投げ抜け
　＝2f投げ無敵+7fまでにグラップを入れればいいのでそれまでガード
　打撃を受けてガード硬直中だと攻撃も投げスかりもでない
しゃがみ投げ抜け：
　←↓ > 相手の技の発生（特にリバーサルの無敵技）と同時に弱P＋弱K
　　相手が何もしなければ屈弱K、
　　　技を出してきたらガード
　　　投げてきたら投げ抜け
　しゃがみ投げ抜け亜種としての例
　　波動←↓ > 相手の技の発生と同時に弱P＋弱K　で竜巻がでる
　　←↓ > 相手の技の発生と同時に弱P＋弱K＋中P＋中K　でセビアタ

全キャラコマンド一覧表
https://www5.atwiki.jp/koko100/pages/26.html
最大コンボ
https://www20.atwiki.jp/ssf4/pages/1340.html#id_6969a8b6

アケコン
箱は割りとニュートラルにまっすぐ真ん中、左太ももの上にレバー、体は少し反りアケコンと少し距離があり力みをなくす
右手：人中薬でそれぞれP、親指で全Kを押す（平時弱Kだが強Kを何とか押す）、小指でL1/L2、→右手ボタン側の手の置き位置を固定できる

（例外発生してた）
弱K親と強K薬のピアノは有り
セビアタが人＋親→投げようとしてセビアタの癖直す、中＋親で
トレーニング：L1L2小指、強PK薬指、強K親指、セビアタ中指親指の筋トレして自由自在になること

使いやすくて強いらしいキャラ
■KEN
波動拳か中K、強↓Kでダウン狙い。中Kあたれば波動や竜巻等のコンボ。対空で昇竜
SC：(昇竜x2+P)
UC：(昇竜x2+PPP)

移動投げ　→+中or強K+弱P＋弱K（同時に押していたら投げれる間合いが広くなる）

■春麗
気功拳(←タメ→+P)や中Pや中K。弱気功をダッシュで追いかけ
屈中K＞強気功拳(←タメ→+P)
屈中K＞弱百裂脚(K連打)＞(屈弱Kor屈中K)
屈中K＞中スピバ(↓タメ↑+K)
SC：(←タメ→←→+K)
UC：(←タメ→←→+KKK)

■VEGA
ヘッドプレス(↓タメ↑+K)かサイコクラッシャー(←タメ→+P)か中K、時々スライディング(↓+強K)。変化球デビルリバース(↓タメ↑+P+P)、ベガワープ(昇竜+PPPorKKK)
中Kが当たればダブルニー(←タメ→+K)
SC：(←タメ→←→+K)
UC：(←タメ→←→+KKK)

打撃：立中K、屈中K、←立強K
対空：←立強K
強Ｋならめくり、強Ｐを出すと表
弱系パンパンパン＞屈中K＞ニープレス　(連射なら弱k4回＞ニー)
J強P＞近強P＞C(キャンセル)＞サイコ/ニープレス　（JPの後は間を取っても良い、Pから早く入力：Pの次1Fで弱kそしてまた次の1fで←→、J後早貯めとく、最後のレバー入れは0.01遅めで長め）
キャンセル系：屈中K>c>ニー　は　←溜め屈中K→　のK1発だけで出る

EX必殺技でSCゲージを使う：アーマーブレイクがあるので（←タメ→+PPでEXサイコクラッシャー等）
　弾抜けEXニー（近距離は出た瞬間、遠距離は1体軸前を跳び越せる、L2でもOK）

セービングアタックで相手がヒザまついている時まで溜めて、UCを出す
http://esports-runner.com/usf4_ultra-street-fighter-iv_top/vega-combo/

https://ameblo.jp/black-clarinet/entry-12103190221.html

■SAGAT
タイガーショット（波動拳）、グランドタイガーショット（波動拳+K）、タイガーアッパーカット（昇竜）、タイガーニークラッシュ（昇竜+K）、
SC：(波動拳x2+K)
UC：(波動拳x2+KKK)

打撃：→立弱K、←立強K、→立強P（中段）
タイガーニーからの投げ

■オンライン対戦
PS4からPS Plus必須で月514円（税込）
PS3時代スト4～ウル4まで無料

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///ウル４

スト４とウル４の違いは知らん

対戦：JP強Pニー3連、屈中Kcニー、ヘップレ、遠距離ニー、めくり2択（弱ニー外しめくり）、壁際強K、強中K牽制、セビアタ>ナイトメア、上J、ダッシュ投げ
対空：距離があれば強K　＞　時間があればEXヘップレ、ベガワープ、バクステ　＞　防御
被起き攻め：時間があってゲージがあればEXデビリバ　＞　時間があればワープ後　＞　防御からのしゃがみグラップ
戦略：パニくらせるスピード感、ダッシュやめくり、投げハメ、キャンセル系

キャンセル系：屈中K>c>ニー　は　←溜め屈中K→　で出る

　　弱屈K>弱P>ニー　で固めてピヨらす
　　攻撃ターン中に突然SA（相手が無敵必殺技がない場合）
　セビアタ弾吸収→ダッシュ→スライド
　←溜め→K←→K

セビアタ／赤セビアタ／ワープ／スライドキック

ベガの昇龍拳潰しの弱サイコ
https://www.youtube.com/watch?v=PT49zGT6L8M

セービングアタックLV.2＞前ステップ＞近強P＞屈弱K＞ニープレス
 近強P＞屈弱K＞ニープレスの練習から
https://www.youtube.com/watch?v=65NeEqwSd5w

J強P　近強P　C　強ダブルニー1発のみ　C　ニープレスナイトメア

　１F完全無敵　→　起き上がりでは無理、行けるの？
　　EXサイコ、EXヘップレ、普/EXデビルリバース、ベガワープ、バックステップ

　弾抜けEXニー（近距離は出た瞬間、遠距離は1体軸前を跳び越せる、L2でもOK）

　対空↓強、←強K
　距離（屈中K＞←強K、強Kの間合い読み）
　当て投げ(少し上で当てる)
　　屈弱P＞投げ　or 弱ダブルニー(ガードされてもF有利)
　コンボ
　　セビアタ＋UC（起き上がりに重ねる、Lv2でそれ程貯めなくて良い）
　　J強P　近強P　C　サイコ/ニープレス（Cancel後は目茶早く入力：J後早貯めとく）
　　　Pの次1Fで弱kそしてまた次の1fで←→
　　弱系パンパンパン＞屈中K＞ニープレス(連射なら弱k4回＞ニー)

　飛び道具はセービングアタックでかわす　中P＋中Kを押しっぱでダッシュ
　バクステは出始めは完全無敵、←←+弱P+弱Kで投げ抜けを仕込む
　ダウンはボタン2つとタメ？
　しゃがみ投げ抜け：
　　←↓ > 相手の技の発生と同時に弱P＋弱K

1Fずらし押し：目押し時に複数ボタンをズラシテ押しておく
　強い方の連打と認識(1発しかでないが) 中K 弱k
ボタン離し：↓タメ>ボタン押>↑>ボタン離し

レバー動作だけでボタンを押さなければフェイント
判定相性のよい技でけん制やカウンター

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///スト5

1Ｖゲージ:ブロックを消費して「∨リバーサル」、最大まで溜まると「∨トリガー」ラウンド持ち越しはできない
EXゲージ:全体の1/3を消費すれば「ＥＸ必殺技」、最大まで溜めると強力なクリティカルアーツ

Ｖスキル：中P＋中K（ゲージ消費なし）（セビアタがない）
Ｖトリガー：Vゲージが溜まったときに強P＋強K（Vゲージ全消費）
Ｖリバーサル：→+PPP/KKK

EX必殺技：特定のコマンド＋PP/KK
後受身：←orKK

中攻撃以上の通常技にケズり
スト4では強攻撃を弱攻撃で相殺できたが、スト5では強攻撃が弱攻撃を潰し相殺ができない
投げが遅い：投げ判定発生までは隙だらけ、打撃に負け易い

VR以前と後。MXvsATV Reflex以降面白いのがないのかも


///Fight Night
■右スティック
斜め左上：ジャブ
斜め右上：ストレート
左右：フック
斜め左下：左アッパー
斜め右下：右アッパー

■ボタン
□ボタン：ジャブ
△ボタン：ストレート
×ボタン：左フック
○ボタン：右フック

□ボタン×ボタン同時押し：左アッパー
△ボタン○ボタン同時押し：右アッパー
距離が詰まってると、ジャブやストレートはフックに変わることがある

R1：ブロック
L1：スウェー
L1を押しながら攻撃：ボディー攻撃
L1を押して、左スティックを敵と逆に倒してると、顔面の攻撃になる
つねにL1を押して打ち分けも可

R2ボタンと攻撃ボタンもしくは右スティック：強攻撃
L2：敵を突き放し
L2とR2同時押し：クリンチ

■左スティック
ちょんちょんと二度早く後ろに倒す：バックステップ
前に倒す：ふところに飛び込む
左右に倒す；サイドステップ

（ブロックしつつ、スウェーからの強カウンターで）
R1ガードR2強を押しながら、時に後ろ＋L1でスウェーしてボタンで攻撃、時にR2強を外し弱攻撃
右スティックは触らない


///UFC Undisputed 3
左スティック:移動
△ボタン:右パンチ
□ボタン:左パンチ
○ボタン:右キック
×ボタン:左キック
L1＋□や×△○ボタン：強攻撃
L2＋□や×△○ボタン：下段攻撃

R1:ガード(頭)
R2:ガード(下半身)

右スティックを相手方向に倒す:クリンチ（L1押しながらだとクリンチしながら攻撃）
右スティック＋L2：テークダウン

グランド↓
右スティックを回す：ポジションを変える
右スティック後ろ：防御
右スティック上or下：カウンターグラップル
R3ボタン：サブミッション
L3：スタンドに戻る

（頭ガードしながら間合いを計って強攻撃、時にグラップル、ダウン時に殴る）
R1とL1を押しながらボタンで攻撃


///MLB The Show
http://www.jp.playstation.com/op/the-show-17/info/2017/03/howto005.html
https://www33.atwiki.jp/theshow/pages/12.html
…打撃（バッティング）PURE ANALOG　STRIDEスイング
バットを振る：右スティック↓から↑
 テイクバック： 右スティック↓
 スイング：右スティック↑
パワースイング （テイクバック前に）：□ボタン
チェックスイング （テイクバック前に）：○ボタン
バント：右スティック↑ 
ヤマを張る：R2ボタン＋左スティック（コース）、×○△□ボタン（球種）
タイムを取る：方向キー下

…走塁（ベースランニング）
すべての走者が進塁します：L1
すべての走者が帰塁します：R1
指定の走者を移動させる：左スティックで走者指定＋×○△□で移動先指定
走者を止まらせる：R2ボタン
すべての走者を一歩リードさせる：L1ボタン
すべての走者を一歩戻らせる：R1ボタン
すべての走者に盗塁させる：L2ボタン

…投球（ピッチング）PURE ANALOG（スライドが簡単で良いかな）
球種を決めます。×○△□ボタン,R1ボタン
左スティックでコースを決めます
右スティックを下に倒すとメーター上の球が動き始めます
球が黄色い線に達したら右スティックを上に倒します
 ※右スティックを速く倒すほどパワーが強くなります
 ※球の位置が黄色い線に近いほど良いリリースポイントになります
メーター上の球が目標と重なるように右スティックを動かします

牽制：L2ボタン＋牽制先の×○△□ボタン（長押しで誘い出す）
走者確認：L2ボタン
プレートを外す：L1ボタン
クイックモーション投球 （投球時に）：L2ボタン長押し
１球外す（ウエスト）：L1ボタン＋×ボタン
敬遠：L1ボタン＋○ボタン

…送球／守備（スローイング／フィールディング）PURE ANALOG
選手の移動：左スティック／方向キー
操作する選手の変更 （ボールを持っていない状態で）：L2ボタン
送球：右スティックを倒したままにしてから放す※長く倒しておくと送球が強くなる
 一塁：右スティック→
 二塁：右スティック↑
 三塁：右スティック←
 本塁：右スティック↓
 中継：右スティック＋L1ボタン
ジャンピングキャッチ：R1ボタン／方向キー上
ダイビングキャッチ：R2ボタン／方向キー下

…その他
ピッチャー交代：Startボタン>BullpenへいきWarmUpt等をさせPut inする
バッター交代：Startボタン>Subsitutionへ行き交代する
難易度：Startボタン　バッティング、ピッチング等の設定変えるがPureAnalog等の操作方法で難易度はBegginerとかがいいのかも


///ベヨネッタ

///ストリートファイター4
長くなったので別ページへ　スト４　スト4
https://www.bangboo.com/cms/blog/page_302.html

///ウイニングイレブン2010
2018W杯では戦術が話題であったが、サッカーって簡単では？戦術どうのこうのと知りたかったが味付け程度だと思った、マッチする人の相性かと
■パターン
後ろから球をもらい前を向き
　１．ドリブルでかわして→シュート
　２．前に縦パス→シュート
　３．駄目ならバックパス→前に走る
前から球をもらい
　４．ワンツー→シュート
　５．元に戻る

■必要な技術と能力
パスをもらって前を向く（フィジカル）、ドリブル/フェイント、判断（上の1～3）
キック力とスタミナ
＝＝＝＝＝＝＝＝

■守備
前からカーソルを変えチェックに行く
CBは最終ラインを保つことでスルーパスを防ぐ、プレスに行かない
×プレスで近づき一度×を離し、方向キーで体を入れるだけで奪うと良い
味方を□ボタンでボールに向かわせつつ、ドリブルコースやパスコースをカーソルキャラでマークする

■攻撃
無理にシュートしても入らない、DFを崩す/前を向いて打つ
利き足で蹴るようにもってくと精度が高い
パス＆ゴーを使う　パス→【R2】
スーパーキャンセル【R1】+【R2】で、球を競って追う&パス受ける時にポジショニングができる（通常動けない）
トラップは相手のいない方や次のプレーがしやすい方にする。【R2】

■守備
【L1】カーソルチェンジ
【R1】ダッシュ
×ボタンプレス　プレス
□ボタンプレス　操作している選手以外でボールに近い選手が相手にプレス
【○】スライディング
【△】GK飛び出し

■ドリブル
ダッシュドリブル 【方向キー】+【R1】
ジャンプ タックルされたら【R2】
止める 【方向キー】放す＋【R1】
ルーレット（一部選手のみ） 【方向キー】左回転または右回転

■トラップ
ボールを止める 【方向キー】+【R2】
ボールを止める 【R2】
スルー トラップする前に【方向キー】放す→【R1】

■パス
ショートパス 【×】
ロングパス 【○】
スルーパス 【△】
ワンツーパス 【L1】＋【×】→トラップする前【△】
パス&ゴー パス→【R2】

■センタリング
高いセンタリング 【方向キー】+【○】
低いセンタリング 【方向キー】+【○】×2
グラウンダーセンタリング 【方向キー】+【○】×3（カウンター）
高い弾道 センタリング＋【R2】
アーリークロス 【L1】＋【方向キー】+【○】

■シュート
シュート 【□】（ゲージ表示中【方向キー】）
コントロールシュート 【□】→ゲージ表示中【R2】
ループシュート（高め） 【L1】＋【□】
ループシュート（低め） 【□】→ゲージ表示中【R1】　

■テクニック
キックキャンセル 【R1】＋【R2】
ダイブ 【L1】+【L2】+【R1】

===USやEUアカウント===
国が違うとクレジットやPaypalで支払いができない
北米PSN垢やEU垢用のプリペイドカードを Play-asia等で買う
https://www.play-asia.com/digital/playstation_network/14/711z3

===俺の殿堂===

http://bangboo.exblog.jp/11169335/

https://p-dress.jp/articles/4337

■男は5歳児である

なぜ５歳児なのかというと、５歳児というのは、小学校に上がる前の幼稚園や保育園では一番上の学年です。小学校に上がると勉強や運動で否応なしに「現実」を突きつけられ、社会に適応していく方法を覚えていきますが、５歳児にとって世界＝自分。自分は世界の頂点であるという感覚で生きていて、男性の人生の中でプライドがマックスの時期が５歳なのです。

///５歳児は、監視されたくないけど関心を持たれたい
すべての男性は、行動を制限されたくない、指図されたくない、監視されたくない、だけど、自分のことは関心をもって注目してもらいたいのです。話を「そうなんだね！」と聞いてほしい。成果に対して「すごいね！」と褒めてほしい。「頼りになる！」と言われて存在意義を感じたい。「みんなのためにお疲れ様！」とねぎらってほしい。そんな風に思っています。

///５歳児は、自信がないと生きていけない
いろいろな言動で彼の自信を満たし、いつもニコニコしていてあげること。そして、彼がいつもワクワクしていられるように環境を整え、ワクワクしたら心の赴くままに動けるよう、自由にしてあげることです。そして、監視せず、帰ってきたら、関心を持って話を「うん、うん」と聞いてあげること。

///５歳児は、夢とロマンで生きている
５歳児を夢とロマンの世界で生かしてあげるというのは、男性に対してあたかも偶然に起こったように先回りして準備してそう思わせてあげることです。それで彼らは満足するのです。現実的な話を突きつけられるのはダメ

男性はどんなに年齢を重ねようと、一生５歳児であることは変わりません

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http://www.businessinsider.com/the-most-important-person-on-a-team-isnt-its-coach-or-best-athlete-2017-8

■成功したスポーツ関連のチームを分析すると、共通点として

偉大なキャプテンがいた。スポーツチームすべてにキャプテンがいるわけではないが、明確にチームリーダーの役割を果たしている選手がいる。特性として

•並外れて粘り強く達成する
•ルールの限界までプレーする
•縁の下の力持ち的な、誰もやりたがらないことをやる
•チーム全員と明確明快なやり方でコミュニケーションする
•言葉ではなく行動でチームのモチベーションを上げている
•強い信念を持ち、人と違うことを恐れない
•自らの感情をコントロールできる

戦略や戦術も重要としながらも、名監督でもスター選手でもなかった。成功したチームになるには

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http://www.wanabe.net/entry/stress-exercise

■ストレスは運動をするための燃料
生命の脅威には「戦うか」「逃げるか」2択であり肉体的運動を伴うものであった
しかし現代の環境では、その際に分泌されるストレスホルモンは行き場を失っている
↓
ストレスをエネルギーにして運動をすればよい
運動能力向上、ストレス解消、健康になる

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http://gendai.ismedia.jp/articles/-/52689

実は基本給とボーナスが従業員一律。違うのは役職給だけ
どうやったらほかの社員を出し抜けるか、上司に気に入られるかなどと考える社員が増えるほど、会社はつまらなくなるし、業績も上がらなくなる。それならば給料一律で社内競争を排することで、本質、お客をどう喜ばせるかを考えることに時間を使ってほしい。（はて、どこかで、、、）

→競争や淘汰でより社会貢献することができる
https://www.buzzfeed.com/jp/satoruishido/kyoso?utm_term=.aozx20gBd#.wrAE8dnKe

メリットの法則－行動分析学･実践編
http://amzn.to/2wiyWEH

人間は複雑でない
3回まわってわんこそば

行動した直後（特に60s）にメリットが生じると、その行動をするようになる
行動の原因は、行動後に続く結果にある（とする行動分析学）
行動はメリットがないと止める、特に止める前は行動がエスカレートする

■メリットの法則（アメとムチ、というか「飴と飴なし」がよい）
奇声等のダメな行動
→母の抱きしめる等のなだめるはダメ
→他の人が出てきて母から距離を開ける等が良い（直接的な罰でない）
→そして奇声を止めているときに抱きしめる等のメリットを与える
　（静かに一人遊び、普通に目が合ったとき等の通常時）

■鞭の副作用は以下の通り
１）積極性がなくなる
２）常に叱ってくれる人が必要になる
３）虐待化、連鎖性がある

■Exposure
不安な場面から逃げるより慣れる方が健康的
→場面に段々遭遇させ馴化
　潔癖症：タオルの上からドアノブ→部屋のドアノブ→トイレのドアノブ

■ジンクスかどうか
ジンクスも直前の行動と好子出現により発生→他人に広がると迷信に
鳩すら首を左右に振ると餌が手に入る等のジンクスを行う

■行動の機能分析
行動の機能は4つしかない
１）取得（物や活動などの便益）
２）注目を得る
３）回避
４）感覚（気持いい等）

「学校に行かない（不登校）」は行動ではない→行動の機能分析
→ゲーム、漫画、親が要求に答えるから、ハンバーガが食える：報酬があった
→学校に行けたらファミレス、という行動の処方箋が良い。差をつける事
→カウンセラ/医師は子供の要求を受容れる等の間違った指導をする

■天秤
こころの中身の議論は不毛、条件を明確にした行動処方箋を
ダメな行動から好子を除き、嫌子を増やし、天秤に掛ける

■便益制
トークン（ポイント制）で遊び心とベネフィット
　宿題や皿洗いでポイントを貯めると→→ディズニーランド

■わんこそば式
平時から次々と好子を与え、次第に与える感覚を伸ばす
　癇癪のある子に5分毎に好きなチョコをあげ、次の日は6分に
　段々癇癪が起こらなくなる

■仕事パフォーマンス
Have toよりWant toの方がパフォーマンスが高い
→失敗してもやりたい事を楽しませて自発的にやらせた方が良い
→Want to（つまり好子の出現）：好きなことを見つけさせやらす
→Have to（つまり嫌子の消失）：ルールを破ると罰、守ると何もない
want toは攻めの仕事内容、have toは守りの仕事に使える

--------------
性善説で相手に変化を期待するより、分かりやすい飴と飴ナシ、便益/わんこそば、パニッシュメントの方が適切
ムチも使いようということかと
わんこそば式はパートナーにもいい
自分（対象者）にとって何が好子/嫌子なのか？見極める

==========


とっても恐い心理学 相手の隠しごとを丸ハダカにする方法
http://amzn.to/2vuVDVD

伝え方が9割、ということかも。
意外と多くのフィードバックがあるので気をつける

ほのめかして反応を見る、微表情
　猫に鈴（知らないものには同程度の関心しか示さない）
相関関係のある質問で真意を知る
　死刑賛成派は銃規制に反対→死刑制度についてどう思いますか
無意識の知でなければ恐れがある、ハッタリ
　グラスを持って水を飲む等の無意識にできること
　ルックスも脅威、自分の存在が危うく感じる
間違いを指摘してくれるかどうか
感情によるコントロール
　罪悪感：どうしてそんなことを言うんだ、僕が信用できないんだな
　恐怖心：では契約はご破算だ、自分のやっていることが分かっているのか
　自尊心：君は賢い男だ、君の前では隠し事はしない、お見通しだろ
　好奇心：人生は一度きり、戻りたい時に戻ればいい、本物の冒険にはトライだ
　好かれたい：みんなあなたのプレーが見たいのです、棄権なんてみんなガッカリします
　愛されたい：愛しているならそんなことは聞かないはずよ
肉体（気持いい）－魂（道理）－自我（見栄）の三すくみ、どれを重視するか
価値観：無意識化では自分の保身
　幼児期性的虐待があると風俗に行く傾向は虐待が取るに足らないと思いたい
前向きな気分のときは意外とリスクを取らない

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「ついていきたい」と思われるリーダーになる51の考え方
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すでに社長や職位が高い人が読む本
華やかな経歴を求められているのではないというスタンス
強、知、楽、隙、徳などなどあるが人徳

人の気持（弱者）を拾うリーダ：挫折経験を共感してもらう、支えてもらう
トイレも見られる、くよくよできない。ミッションとは何かを発する（コンセプト）
意見を聞くスタイル　「困ったことはありませんか？」
褒める、叱る。近い人ほど厳しく
人前で話すには準備をする。考える時間を持つ
結果は半年後、アウトプットは3ヵ月以内、人事だけは迷えば止める
徳、傍流でも、私心を捨てられるか

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Meritocracyとは能力主義エリート集団支配社会＝実力社会という意味
対義語は？血統主義legitimacy/pedigreeism/jus sanguinis、年功序列seniority、官僚主義bureaucracyか

■その他いくつか体験（別途メモ）
１）VR：　ソニーストアと新宿Zone
　積極的にリアリティとして体で操作を覚えて360度どこからでも対応できるように
２）Amazon売：　手数料200円位と送料下回りで250円以上でないと赤字
３）スマホ音声入力：　IMEでマイクボタンを押すとキーをしようしなくて良い

パートナーの組合せは、愛着-愛着が良いわけではない
型は変わる、産後うつで型が変わり不安定型になる場合も

不安型は賞賛、理想化、合体をしてしまい人の言う事を信じすぎ騙される
不安型は敏感に人に合わせる（演技ができる）、距離感が近すぎる←愛情不足
記憶を巡るというのは向き合うということ、回避型は弱い

■愛着障害
　反撃、内面攻撃（うつ、不安）→被害妄想
　水に流せない
　共感性の不足（相手の立場になること）
　意地っ張り
　依存　→　母なる
　失感情、道化、虚言、盗癖、ホモ
　ネガティブに相手を評価
　性倒錯（S：支配、M：献身、幼児：両方）
　↓
　カウンターアイデンティティ（歪んだ正義）⇔立派
　↓
　マイノリティ活動、創造（破壊）

統制：攻撃や罰、機嫌取りで秩序を取り戻そうとする、支配したがる←賞賛不足
非機能的怒り：関係破壊（精神や肉体的攻撃に囚われる）
全か無の2分法で評価をしてしまう

発達障害や能力開発、キャリアが落ち着いて伸ばせない傾向
青年期に迷う（愛情や恋人の存在で乗り越えられる）
子の親の見方は、親の子への見方の裏返し
反抗：依存から自立のときに見られるが、周りは受け入れなければならない

■有名人の例
クリントン：人に合わせる演技、社交的で幸福という演技、気づき、アダルトチルドレン(片親、祖父母育児、家庭問題）
ジョブズ：自己誇大（自己愛→万能感）、反抗、多動、傍若無人、養子→幻の親を理想化→実妹→養夫婦を本当の親→認め乗り越える→カリスマ

■対処
パートナーと子供をやり直す
親を乗り越える（経済、社会的）←人の為に役割を全うすることで
清濁を併せ呑む→否定認知から脱却できる
理想の親を演じ後人を育てる→アイデンティティの確立→これでいいのだ納得→克服

優しさ　→　愛着を定義＝乳児期と生殖時期（異物反応を抑える）
性悪説：　人を憎むようにできている→礼や儀が必要
生まれた時点では平等　→　不平等＞嫉妬、ルサンチマン　→　嫌いと転嫁
人との違い＞異物　→　過敏　⇔　本質的価値観
人との違い＞同一化、理想化、愛情　→　愛着　←　安全基地
過保護（無菌、ストレス）　→　異物に過反応
ADHDやんちゃな自由人、ドパミン、愛着が薄い

合理的な養育スタッフ、Reward/Punishmentの教育　→　偽りの自己を抱え苦悩
育児には母子の愛着（アタッチメント）＋応答性が必要
サルと孤児院：　発育が悪い、多動/不注意/知能/自閉

感情は伝染する、過敏を抑えると伝染する
異物ではない　→　安全基地
言語化：　乗り越える手段
愛着が何であるか観察することで、アレルギーの原因を特定できるか？
愛着がアレルギーを生むし、抑止することもできる？

■人との関係であり他人は変えられない、最適解を見つけること
相性の良い人を見つける
上手く立ち回る、共感、水に流す、清濁を呑み良い点を見る
役割を全うし乗り越える
安全基地であるという主張

タバコは空想リラックス、フィルタを強く咥える
リラックスは回復に貢献しないがmindfulness meditationではストレスや慢性炎症が減る
＃この世は汚れすぎた、浄化できるかどうか